Strength Training
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Preparación física
Tus jugadores pierden todos los duelos
✔ Empieza hoy mismo
¿Por qué tu equipo pierde el cuerpo a cuerpo?
No es por correr poco. Es que la fuerza se entrena en abstracto — series de gimnasio que no transfieren al campo — o directamente no se entrena. Resultado: pierden el duelo, no rematan de cabeza y se lesionan en los arranques. La fuerza aplicada al fútbol se construye con un mecanismo: periodizar la fuerza máxima, explosiva y de resistencia, y conectarla con el salto, el arranque y el choque. Este curso te da ese mecanismo exacto para que tus jugadores ganen el duelo, salten más alto y aguanten los 90 minutos sin romperse.
Lo que vas a dominar
- Cómo periodizar la fuerza en la temporada — máxima, explosiva y resistencia — para que el equipo llegue fuerte al partido, no fundido.
- El trabajo de fuerza explosiva que convierte la sala en más salto y un arranque que gana la espalda al rival.
- Las cargas y repeticiones exactas según el objetivo: cuánto, cuándo y por qué — sin copiar rutinas de gimnasio.
- Cómo encajar la fuerza con tu trabajo táctico sin interferir ni dejar al equipo cargado el día de partido.
- La prevención de lesiones que mantiene a tus titulares disponibles fin de semana tras fin de semana.
Qué incluye
Formación en vídeo
2,5 horas · 8 lecciones explicadas paso a paso.
Rutinas y progresiones
Listas para tu sesión, semana a semana.
¿Para quién es?
Para preparadores físicos y entrenadores que están cansados de que les ganen el cuerpo a cuerpo y quieren un equipo fuerte, explosivo y que no se rompe — de fútbol base al sénior amateur.
Entrenadores que ya lo aplican
Haz que tu equipo gane los duelos
8 lecciones listas para aplicar, por 27 €.
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What's inside
- 1Introducción
- 2Fuerza General
- 3Lección 1
- 4Ejercicio 1
- 5Ejercicio 2
- 6Ejercicio 4
- 7Ejercicio 5
- 8Ejercicio 5
- 9Ejercicio 3
- 10Lección 1