Microcycle Design
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Metodología
Deja de improvisar los entrenos cada semana
✔ Empieza hoy mismo
¿Por qué tu semana no prepara el partido?
No es que entrenes poco. Es que entrenas sin distribuir las cargas: metes intensidad el día antes del partido, repites lo mismo cada sesión y tus jugadores llegan fundidos o fríos al domingo. El microciclo resuelve esto con un mecanismo claro: el principio de alternancia. Repartes contenidos físicos, tácticos y técnicos día a día, ajustando la carga según los días que falten para el partido — de más exigente a la mitad de semana a regenerativo al final. Así cada entreno tiene un porqué y el equipo llega al cien por cien al partido.
Lo que vas a dominar
- Cómo repartir la carga día a día según los días que falten para el partido — y por qué el día más duro nunca va pegado a él.
- El principio de alternancia: cómo encadenar físico, táctico y técnico sin solapar esfuerzos ni quemar al equipo.
- Qué contenido toca cada día de la semana para llegar afinado al domingo, no fundido.
- Cómo adaptar el microciclo cuando tienes uno, dos o tres entrenamientos por semana.
- La plantilla exacta de microciclo lista para rellenar y planificar tu próxima semana hoy mismo.
Qué incluye
Formación en vídeo
El método del microciclo paso a paso por Míster Élite.
Plantilla de microciclo
Lista para rellenar y planificar tu semana.
¿Para quién es?
Para entrenadores que están cansados de improvisar sesiones sueltas y quieren planificar su semana con método, cabeza y un plan claro — del fútbol base al sénior amateur.
Entrenadores que ya lo aplican
Diseña tu microciclo semanal
El curso completo: 27 €.
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What's inside
- 1Vídeo del directo
- 2Tu siguiente paso: el Cuerpo Técnico Digital