Mini-Curso GRATIS (25 minutos)
«5 Pasos para Diseñar tu Microciclo Semanal»
Aprende cómo estructurar una semana de entrenamientos que FUNCIONA.
Incluye: 4 videos + 1 plantilla Excel descargable.
¿Qué aprenderás?
- Paso 1: Análisis de tu equipo (capacidades, limitaciones)
- Paso 2: Diseño de mesociclo (4 semanas)
- Paso 3: Estructura de microciclo semanal (físico + táctico)
- Paso 4: Dosificación de carga
- Paso 5: Evaluación y ajustes
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