Título: Trabajo de la Fuerza
¿Qué aprenderás?
- Periodización de la fuerza en fútbol (máxima, explosiva, resistencia)
- Ejercicios específicos de tren superior, inferior y core
- Cargas y repeticiones según el objetivo
- Integración con entrenamientos tácticos
- Prevención de lesiones en transferencia de fuerza
Duración: 2.5 horas
Formato: 8 lecciones en video
Acceso: De por vida
Para quién es:
- Preparadores físicos y entrenadores
- Equipos que quieren mejorar potencia y explosividad
- Técnicos que necesitan un sistema probado
Lo que diferencia este curso:
Ejercicios progresivos que NO interfieren con los entrenamientos tácticos. Listo para incorporar en tu semana.
