Título: Trabajo Preventivo: Isquiotibiales
¿Qué aprenderás?
- Anatomía y función de los isquiotibiales en fútbol
- Ejercicios de prevención (fortalecimiento, flexibilidad, excéntrico)
- Periodización de la prevención según la competición
- Qué hacer si un jugador tiene molestias
- Cómo monitorear carga en isquiotibiales
Duración: 1 hora
Formato: 4 lecciones en video
Acceso: De por vida
Para quién es:
- Equipos con antecedentes de lesión de isquiotibiales
- Preparadores que buscan reducir lesiones
- Entrenadores que quieren proteger su plantilla
Lo que diferencia este curso:
Prevención específica, no genérica. Ejercicios que caben en tu semana sin restar tiempo a táctico.
