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Cómo planificar una pretemporada de fútbol paso a paso: las fases, la progresión de la carga (de volumen a intensidad) y un plan tipo semana a semana para llegar al primer partido de liga a tope.

Qué es un microciclo en el fútbol, qué tipos hay y cómo diseñar tu semana de entrenamiento paso a paso, con la curva de carga y un ejemplo de microciclo competitivo listo para copiar.