Trabajo de la Velocidad en Fútbol
Llegan un paso tarde al balón dividido, no aceleran en los 10 metros que deciden el partido y se quedan en el sprint del segundo tiempo. El problema no es la genética: es que la velocidad se entrena y casi nadie la entrena bien. Aquí tienes el método, ejercicio a ejercicio, listo para tu campo.
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Preparación física · Velocidad
Tus jugadores llegan tarde a todo
✔ Empieza hoy mismo
¿Por qué tu equipo no es más rápido?
Porque correr mucho en los entrenamientos no es entrenar la velocidad. La velocidad en el fútbol tiene cuatro motores distintos y cada uno se entrena aparte: la velocidad de reacción (salir antes que el rival), la aceleración en los primeros metros (donde se ganan los duelos), la velocidad máxima con buena técnica de carrera, y la velocidad-resistencia para repetir sprints sin caer. Este curso te da el mecanismo exacto: qué entrenar, en qué orden y con qué series para que tus jugadores lleguen primeros y aguanten los 90 minutos.
Lo que vas a dominar
- La técnica de carrera que hace correr más rápido sin gastar más — el detalle que casi nadie corrige.
- Cómo entrenar la aceleración en los primeros 5-10 metros, los que deciden cada duelo.
- El trabajo de velocidad de reacción para que salgan antes que el rival al balón dividido.
- Cómo repetir sprints a tope sin desplomarse en el segundo tiempo (velocidad-resistencia).
- Cómo periodizar la velocidad en la semana y la temporada sin lesionar a nadie.
Qué incluye
Formación en vídeo
2,5 horas · 7 lecciones explicadas paso a paso.
Ejercicios y series
Progresiones listas para llevar al campo.
¿Para quién es?
Para entrenadores y preparadores que están cansados de ver a su equipo llegar tarde y quieren jugadores más explosivos, rápidos y resistentes — del fútbol base al sénior amateur, con métodos modernos y rigurosos.
Entrenadores que ya lo aplican
Haz que tu equipo llegue primero
7 lecciones con series probadas en equipos de élite, por 27 €.
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Contenido
- 1Vídeo Explicativo
- 2Ejercicio 1
- 3Ejercicio 2
- 4Ejercicio 3
- 5Ejercicio 4
- 6Ejercicio 5
- 7Ejercicio 6
- 8Ejercicio 7
- 9Ejercicio 8
- 10Ejercicio 9
- 11Ejercicio 10