MISTER ELITE – FÚTBOL Y FORMACIÓN

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Trabajo de la Fuerza Parte 3 – Fuerza Especial

FUERZA CURSO, MISTER ELITE / Por MisterElite

¿Por qué trabajar la Fuerza con carácter Especial? Porque su contenido recrea muchas de las situaciones técnico-tácticas que se dan en el juego tanto a nivel individual como colectivo muy cercanas a la lógica interna del juego. El entrenamiento de la Fuerza con toma de decisiones que proponen estas tareas intenta recrear un alto nivel …

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Estructura de una Sesión en Fútbol formativo

MISTER ELITE / Por MisterElite

Para el desarrollo deportivo en el fútbol formativo es fundamental planificar sesiones que tengan una estructura lógica y cercana a la fase sensible de desarrollo de los deportistas y ajustado a sus necesidades. Es fundamental respetar los siguientes criterios: CRITERIOS PARA ORGANIZAR TU SESIÓN Fijar objetivos que atiendan a las necesidades del grupo e individuales. …

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Trabajo de fuerza en niños

MISTER ELITE / Por MisterElite

El entrenamiento de fuerza en niños Sabemos, tanto por fundamento teórico como por experiencias prácticas , que la capacidad para manifestar o hacer fuerza y la mayoría de las cualidades físicas (salvo la flexibilidad, que es involutiva) se ven favorecidas de una manera directamente proporcional al incremento de la edad. Esto quiere decir que dos …

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Trabajo de velocidad en el fútbol

MISTER ELITE / Por MisterElite

En esta ocasión queremos analizar el trabajo de la velocidad dentro del contexto del entrenamiento del fútbol, desde nuestro propio punto de vista, que tal vez no sea el más habitual a la hora de hablar de un trabajo meramente físico del mismo. Nuestro trabajo de la velocidad se encuentra más específicamente en el propio …

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Calentamiento Competitivo

MISTER ELITE / Por MisterElite

Objetivos del Calentamiento Pre- partido Elevar la temperatura corporal del organismo. Aumento del rendimiento y velocidad de contracción muscular. Aumento del ritmo cardíaco y capacidad pulmonar, mejorando el aporte y utilización del oxígeno. Mejora del metabolismo en general, ordenando las distintas fuentes de energía. Reducir el riesgo de lesión. Preparación psicológica para la competición posterior. …

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Movimientos defensivos del sistema 1442

MISTER ELITE / Por MisterElite

Introducción Para hablar de los movimientos del sistema 1-4-4-2 que nos ocupa en este artículo, partimos de una disposición con; tres líneas paralelas; Línea de cuatro jugadores en defensa Línea de cuatro jugadores en medio campo Línea de dos atacantes Creemos que es un sistema idóneo para una disposición equilibrada por todo el terreno de …

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Trabajo de la Resistencia a través de las Conservaciones

MISTER ELITE / Por MisterElite

¿Para qué trabajamos la resistencia en el fútbol? Podemos denominar la resistencia en el fútbol como la capacidad condicional que permite soportar física y psicológicamente una carga específica de trabajo, a una intensidad variable, durante un periodo de tiempo determinada, manteniendo el nivel óptimo de rendimiento tanto en la ejecución del gesto técnico como en la toma …

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Trabajo preventivo de isquiotibiales

MISTER ELITE / Por MisterElite

Incidencia de la Lesión muscular de Isquiotibiales Las lesiones musculares suponen un alto porcentaje del total de los episodios lesionales que se producen a lo largo de una temporada competitiva en un equipo de fútbol, entre 1/3 y ¼ del total de las incidencias. Revisando la literatura científica sobre la epidemiología lesional en el fútbol …

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Mejora de los aspectos técnicos en categorías de formación

MISTER ELITE / Por MisterElite

Podemos definir la técnica como la óptima utilización del sistema de movimiento para solucionar los diferentes problemas gestuales, de ejecución, que exige el juego. La técnica individual solo implica a un jugador con el balón, como el disparo, el regate, un control, una conducción. Pero también se puede hablar de técnica colectiva, aquella que implica a …

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Sistema 1433 – Movimientos ofensivos

MISTER ELITE / Por MisterElite

Disposición en el terreno de juego. Puntos fuertes Como todo sistema de juego, el 1-4-3-3 aporta ventajas y desventajas durante el desarrollo de los partidos de competición. Las principales ventajas que observamos son Es una propuesta ofensiva que obliga al equipo oponente a desarrollar un esfuerzo físico mayor sólo para recuperar balones en su campo. Hay …

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