MISTER ELITE

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Trabajo de la Fuerza Parte 3 – Fuerza Especial

FUERZA CURSO, MISTER ELITE /

← Volver a Mi Academia Curso · Físico Trabajo de la Fuerza · Parte 3 Porque su contenido recrea muchas de las situaciones técnico-tácticas que se dan en el juego tanto a nivel individual como colectivo muy cercanas a la lógica interna del juego. El entrenamiento de la Fuerza con toma de decisiones que proponen […]

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ESTRUCTURA SESION FUTBOL FOFMATIVO

Estructura de una Sesión en Fútbol formativo

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← Volver a Mi Academia Curso · Metodología Estructura de la Sesión Para el desarrollo deportivo en el fútbol formativo es fundamental planificar sesiones que tengan una estructura lógica y cercana a la fase sensible de desarrollo  de los deportistas y ajustado a sus necesidades. Es fundamental respetar los siguientes criterios: CRITERIOS PARA ORGANIZAR TU

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Trabajo de fuerza en niños

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← Volver a Mi Academia Curso · Físico Fuerza en Niños Sabemos, tanto por fundamento teórico como por experiencias prácticas , que la capacidad para manifestar o hacer fuerza y la mayoría de las cualidades físicas (salvo la flexibilidad, que es involutiva) se ven favorecidas de una manera directamente proporcional al incremento de la edad.

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Trabajo de velocidad en el fútbol

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← Volver a Mi Academia Curso · Físico Trabajo de la Velocidad En esta ocasión queremos analizar el trabajo de la velocidad dentro del contexto del entrenamiento del fútbol, desde nuestro propio punto de vista, que tal vez no sea el más habitual a la hora de hablar de un trabajo meramente físico del mismo.

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Calentamiento Competitivo

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← Volver a Mi Academia Curso · Entrenamiento Calentamiento Competitivo Elevar la temperatura corporal del organismo. Aumento del rendimiento y velocidad de contracción muscular. Aumento del ritmo cardíaco y capacidad pulmonar, mejorando el aporte y utilización del oxígeno. Mejora del metabolismo en general, ordenando las distintas fuentes de energía. Reducir el riesgo de lesión. Preparación

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Sistema 1-4-4-2

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← Volver a Mi Academia Curso · Táctica Sistema 1-4-4-2 📄 Curso completo en PDFDescarga el dossier del Sistema 1-4-4-2 Descargar PDF Manual completo Sistema 1-4-4-2: del concepto al campo Curso profesional para entrenadores sobre el sistema 1-4-4-2 (1 portero + 4 defensas + 4 centrocampistas + 2 delanteros; en convención anglosajona, 4-4-2). Filosofía del

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Trabajo de la Resistencia a través de las Conservaciones

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← Volver a Mi Academia Curso · Físico Trabajo de la Resistencia Podemos denominar la resistencia en el fútbol como la capacidad condicional que permite soportar física y psicológicamente una carga específica de trabajo, a una intensidad variable, durante un periodo de tiempo determinada, manteniendo el nivel óptimo de rendimiento tanto en la ejecución del gesto técnico

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TRABAJO PREVENTIVO ISQUIOTIBIALES

Trabajo preventivo de isquiotibiales

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← Volver a Mi Academia Curso · Físico Prevención de Isquiotibiales Las lesiones musculares suponen un alto porcentaje del total de los episodios lesionales que se producen a lo largo de una temporada competitiva en un equipo de fútbol, entre 1/3 y ¼ del total de las incidencias. Revisando la literatura científica sobre la epidemiología

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Mejora de los aspectos técnicos en categorías de formación

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← Volver a Mi Academia Curso · Técnica Mejora Técnica Podemos definir la técnica como la óptima utilización del sistema de movimiento para solucionar los diferentes problemas gestuales, de ejecución, que exige el juego.  La técnica individual solo implica a un jugador con el balón, como el disparo, el regate, un control, una conducción. Pero

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Sistema 1433 – Movimientos ofensivos

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← Volver a Mi Academia Curso · Táctica Sistema 1-4-3-3 Como todo sistema de juego, el 1-4-3-3  aporta ventajas y desventajas durante el desarrollo de los partidos de competición. Las principales ventajas que observamos son Es una propuesta ofensiva que obliga al equipo oponente a desarrollar un esfuerzo físico mayor sólo para recuperar balones en su

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