LOGRARÁS SACAR EL MÁXIMO EN TUS JUGADORES

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Módulo 3 Familiarización y asimilación del Modelo y sistemas de juego.

Lo primero que queremos que quede muy claro, son los siguientes conceptos ¿Qué es un Modelo de Juego?, ¿Qué es un Sistema de Juego? y como lo conformaremos para poder implementarlo en nuestra pretemporada. ¿Qué es un Modelo de Juego? Siguiendo la definición de Tamarit (2007), el Modelo de Juego se define como “el comportamiento …

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Módulo 2 Periodización de la carga durante la pretemporada.

Dinámica de la carga durante la pretemporada Definimos la carga de entrenamiento como el conjunto de exigencias psicológicas y biológicas (carga interna o real) provocadas por las actividades de entrenamiento o competición (carga externa o propuesta). Para comenzar a hablar de la carga de entrenamiento en el periodo de pretemporada, tenemos que tener conocimiento de …

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Módulo 1 Planificación de una Pretemporada Pro

Introducción Módulo 1 Toma de decisiones sobre mi pretemporada. 1.1 Consideraciones previas a la planificación 1.1.2 Tiempo que tenemos hasta la temporada 1.1.3 Tiempo por sesión 1.1.4 Recursos Materiales 1.1.5 Objetivos 1.1.6 Espacio de campo 1.1.7 Test físicos 1.1.7 Tipo de plantilla 1.2 Introducción a la toma decisión en las Cargas. Entendemos la pretemporada como …

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Trabajo de la Fuerza Bonus EXTRA – Test de Evaluación

Para evaluar las Fuerza de  nuestros futbolistas podemos utilizar diferentes test o pruebas, algunas de ellas de carácter funcional. Para la evaluación podemos utilizar varios momentos de la temporada; En el inicio del periodo preparatorio, Al final de pretemporada. Tras regresar de un periodo de transición. Tras volver de una lesión e iniciar el proceso …

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Trabajo de la Fuerza Parte 4 – Fuerza Competitiva

¿Por qué trabajar la Fuerza con carácter Competitivo? Nos va a permitir desarrollar la Fuerza a través de contenidos totalmente específicos. Siendo muy eficaz tras el trabajo de fuerza previo en entornos menos contextualizados.  Las acciones que se dan están íntimamente relacionadas con aspectos técnico- tácticos y psicológicos del fútbol, en este caso, respetando la …

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Trabajo de la Fuerza Parte 2 – Fuerza Dirigida

¿Por qué trabajar la Fuerza con carácter Dirigido? Por ser un paso intermedio, pero de significativa importancia, para la progresión de la fuerza general en fuerza específica. La inclusión de ejercicios dinámicos que impliquen las manifestaciones de la fuerza (saltos, desplazamientos, lucha y chuts) nos facilitará cubrir las exigencias de los objetivos que se pretenden …

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Trabajo de la Fuerza Parte 1 – Introducción y Fuerza General

Introducción Es conocido que la fuerza es una de las cualidades físicas básicas del ser humano, de hecho, a nuestro entender, es la más importante, pues es la única que mejora todas las demás (coordinación, velocidad, flexibilidad y resistencia). Sin embargo, es menos conocido y suele dar lugar a error a la hora de entender …

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Trabajo de la Fuerza Parte 3 – Fuerza Especial

¿Por qué trabajar la Fuerza con carácter Especial? Porque su contenido recrea muchas de las situaciones técnico-tácticas que se dan en el juego tanto a nivel individual como colectivo muy cercanas a la lógica interna del juego. El entrenamiento de la Fuerza con toma de decisiones que proponen estas tareas intenta recrear un alto nivel …

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Estructura de una Sesión en Fútbol formativo

Para el desarrollo deportivo en el fútbol formativo es fundamental planificar sesiones que tengan una estructura lógica y cercana a la fase sensible de desarrollo  de los deportistas y ajustado a sus necesidades. Es fundamental respetar los siguientes criterios: CRITERIOS PARA ORGANIZAR TU SESIÓN Fijar objetivos que atiendan a las necesidades del grupo e individuales. …

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Trabajo de fuerza en niños

El entrenamiento de fuerza en niños Sabemos, tanto por fundamento teórico como por experiencias prácticas , que la capacidad para manifestar o hacer fuerza y la mayoría de las cualidades físicas (salvo la flexibilidad, que es involutiva) se ven favorecidas de una manera directamente proporcional al incremento de la edad. Esto quiere decir que dos …

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